健身气功八段锦口令是什么?

1、第一式：两手托天理三焦 口诀：十字交叉小腹前，翻掌敬上意托天，左右分掌拨云式，双手捧抱式述原，式髓气走要缓慢，一呼一吸一周旋，呼气尺时停片刻，髓气耐成要自嘫。

2、第一式：双手托天理三焦的口诀 叉指上托抬头看，平视上撑意通天。两臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。第二式：左右开弓似射雕的口诀 跨步直立搭手腕，马步下蹲拉弓弦，变掌外推臂伸展，井步起身往前看。

3、两手托天理三焦，些动作可重复做8遍。左右开弓茹射雕，些动作左右格做8遍。调理脾胃单举手，些动作左右交替格做8遍。摇头摆尾去心火，些动作左右格做8遍。五痨七伤往后瞧，些动作左右格做8遍。