哪些属于有氧运动?哪些属于无氧运动?什么情况下做有氧运动?什么情况下做无氧运动?谢谢!

无氧运动有哪些项目?很多人健身塑形喜欢做无氧运动,但是无氧运动包括很多,那么无氧运动有哪些项目?楼下就让我们一起过来看一看吧。

不管是无氧运动还是有氧运动,都是有分徒手和器械的,不过这两种也是有着很的锻练效果。那么,徒手无氧运动有哪些项目呢?楼下就一起来了解一下徒手无氧运动吧。

无氧运动的减肥作用主要是发生在运动后,运动过程中,无氧运动消耗的脂肪少于有氧运动,但是在运动结束后,无氧运动还会持续消耗热量,其消耗能量比有氧运动停止以后多很多

说起运动,运动大致就是分为了有氧运动和无氧运动。大家经常听说的跑步以及骑自行车都属于有氧运动,那么大家知道无氧运动是哪些吗?对于无氧运动的了解,大家