认知行为疗法是一种谈话疗法,它是通过目标导向和系统化的程序(如,改变认知和行为)用以解决当前的问题…

“认知疗法”强调,一个人的非适应性或非功能性心理与行为,常常是受不正确的认知而不是适应不良的行为。情绪和行为受制于认知,认知是人心理活动的决定

三分钟教你了解认知行为疗法 作为一名心理咨询师和心理爱好者有两个治疗流派的知识和技术是必须要了解的,一个是心理动力学(即精神分析)一个就是认知行为疗法。 在

写日志或者与你的治疗师谈话都能够帮助你发现你抑郁的根源。 当你产生想法的时候,记录下来,简短地记录困扰你的问题,然后寻找可以改善的方法。 抑郁症

坚持分享第441天 昨天开始了学习认知行为疗法。 首先再次了解了认知及其认知行为疗法。 认知,是指一个人对一件事或某对象的认识和看法,对自己的看法,

认知行为疗法 Cognitive behioral therapy该图描述了根据CBT,情绪,思想和行为如何相互影响。中间的三角形代表了CBT的宗旨,即所有人的核心信念可以归