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利用清晨这段宝贵的时间,做瑜伽练习,是一件非常棒的事情。 主题Theme:晨练瑜伽 难度等级Level:★ 时长Time:63'27'' 晨练瑜伽 ↓ 献花(0)分享到:(

今天,给初学者伽人,分享16个入门级的瑜伽动作,全身拉筋,超级适合在家晨练,每个动作保持1-2分钟,每天坚持练习半小时,越练越美丽! 1、树式 山式站立,屈右膝将右

小密语录:晨练的你,瑜伽是你好的选择。每天早上来点微运动,排尽湿气浊气,还能减脂塑形 生活在繁忙的都市里,你有多久没有过自己的时间了?或许很多人都会回答: