楼下,我们就从食、住行、医方面为大家讲解,如何在冬至季节养生防病。 食 羊肉作为冬日特色食材,可补肾滋补、补肝明目、补血温经,在冬至时,补以一碗当

“气始于冬至”因此冬至是养生的大好时节。冬至时可常做八段锦、太极拳等平和的运动以养生。 中医理论认为,冬季在五脏六腑中对应肾脏,而肾脏又主封藏,是收纳阳气

后天,我们将迎来二十四节气之一的冬至。此时养生的要点应在“藏”字上下功夫,要注意收敛神气,防止过度开泄,保持肺气清肃。今天,和大家聊聊:冬至节

冬至养生注意事项 冬季养生主要包括起居、养心、药物、饮食、进补禁忌等五个方面。 一、起居有常 在起居上,应早睡晚起,等待阳光出现才出外活动。

古人对冬至的说法是:天极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰冬至。冬至过后,各地气候都车门一个寒冷的阶段,也就是人们常说的进九,我国民间有