炝炒西兰花 原料:西兰花、大蒜、干辣椒、鸡粉、盐。 做法步骤: 第1步、西兰花掰成小朵,洗净。 第2步、锅里坐水烧开,加点盐,下西兰花焯水约1分钟。 第3步

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步骤1:西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片步骤2:锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1

西兰花是一种常见的食材,美食杰食材百科为您整理了西兰花的别名、基本信息、选购技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、西兰花的功效与作用、西兰花的烹饪技巧等信息

西兰花做法大全 西兰花营养功效近流行 | 受欢迎 | 评分蚝油蒜蓉西兰花西兰花、蒜、蚝油、盐评分 7.8 (七天内 63 人做过)瘪贝卡西