踢毽子 人民网 发布时间:04-0712:01人民网官方帐号4月6日,几位游客在北京天坛公园内踢毽子。当日,在天坛公园内,游客在做好防护的前提下健身休闲。

踢毽子首先要求有沉着冷静的心态,一步一步慢慢踢毽子,通过毽子的运动来调节自己的心理和精神状态,调节心率,增强和改善画画的心肺功能。 另外,因为踢

踢毽子的好处多多,踢毽子时,通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作,使身体的各部分都能得到很好的运动,能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。踢毽子还可集中