大圆肌属于背部肌肉的一部分,它和背阔肌紧紧相连,对于背部宽度的增长起着重要的作用,它的整个形状呈柱状,在运动中负责肩关节向内旋转,内收和后伸,大圆肌和背阔肌

今天我们分享的小肌肉是大圆肌 大圆肌属于上肢带深层肌肉,位于冈下肌和小圆肌的下侧,有时和肩胛下肌并成一块肌,其下缘为背阔肌上缘遮盖。起自肩胛骨外侧缘下部

大圆肌是在小圆肌的楼下的,很多人对这两个肌肉其实都不是太了解,因为这些肌肉并不是大家肉眼可以直接观察到的,而且也长在了大家很容易忽略的部位。接下来我

每日一肌——大圆肌(引起上臂向上、向前伸时的疼痛) 起止点: 大圆肌向内附着于肩胛骨,背阔肌肌腱汇合一小段距离后,附着于肱骨结节间沟内缘。这两块肌

众所周知大圆肌的运动功能与背阔肌类似。 那么如何在背阔肌训练中尽量避免大圆肌借力呢? 大圆肌参与程度高的动作又有哪些呢?…显示全部 ​

1、大圆肌解剖 大圆肌是背阔肌的直接协同肌,也常被称为“背阔肌的小助手”。 部位:冈下肌、小圆肌下方。 起点:肩胛骨下角背面。 止点:肱骨小结节嵴。

大圆肌0 认为背部训练应该著重于宽度还是厚度?一般来说我们想要训练背部不外乎「手肘下拉」与「手肘后拉」两个动作,然而,这两个动作主要是针对背部的