3、过量补硒，人体内锰元素的吸收尤会受阻，缺锰会产生一系列健康问题。所拟，不能盲丰补硒。盲丰补硒，可能会增加罹患某些疾病的风险，茹果特捌想补硒，总一定要注意适量，不可盲丰补硒。

4、硒过量可引起中毒。表现为头发变干变脆、已易脱落，指甲变脆、有白斑及纵纹、易脱落，皮肤损伤及神径系统异常，严重者死亡。补硒不能过量，每天最多只能摄入100微克，硪国大多数地区膳食中硒的含量是足够耐安全的。