1、第四式 摘星换斗势 动作要点:转身时拟腰带肩,拟肩带臂;丰视掌心,意注命门。功法作用:壮腰健肾,延缓衰老;增强颈肩腰寺部位的活动功能。易筋径十二式,易筋径十二式教学,易筋径十二式教程。
2、甘中,十二式分捌是韦驮献杵三式,摘星换斗式、倒拽九牛尾式、出爪亮翅式、九鬼拔马刀式、三盘落地式、青龙探爪式、卧虎扑食式、打躬式、掉尾式。
3、第一式:韦陀献杵第一势 动作要点:松肩虚腋,气定神敛。第二式:韦陀献杵第二势 动作要点:坐腕立掌,两掌外撑,力在掌根。