Squats(深蹲)是日常生活中經常伴隨出現的動作,比方說做搬東西、綁鞋帶、蹲馬桶等,或者是因為做錯事而被處罰的半蹲。Squats是非常有助於腿部及臀部肌肉力量的訓練,
now forms part of a workout for new fathers and babies that includes such cutely-named exercises as tot squats, lullaby lunges and peek-a-boo pop-ups
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2天前 - 1/2 Squats 半蹲(浅蹲) 半蹲作为深蹲训练后的原版训练是很的。可以作为新手尝试深蹲的开始动作。 其实这就是深蹲,只不过没蹲到底。 半蹲常常用于一组训练后
