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油泼空心菜的做法-油泼空心菜怎么做

时间:2024-02-22 WAP浏览
介绍:空心菜含有丰富营养,含有大量的纤维素和半纤维素,胶浆,果胶等食用纤维素,这些营养对人体胃肠有很大好处,可以帮助胃肠蠕动,有利于人体消化,起到通便的效果油泼空心菜的做法,油泼空心菜怎么做

步骤1

食材:空心菜500克、大蒜4瓣。 调味料:食用油8克、盐1克、鸡精1克、辣椒面3克。

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步骤2

空心菜从尾部掐断、杆不用、掐好空心菜尾部洗净、沥干。

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步骤3

大蒜切末。

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步骤4

锅中水沸、下1克食用油、空心菜、煮1分钟、捞出、过凉水、装入碗中。

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