初级瑜伽视频教程1-一个动作五分钟瘦10斤

初学瑜伽的时候,会遇到很多的困难,不要急躁,从从简单的动作开始练习,对于有难度的动作可以借助外物或降低动作的练习难度,坚持一段时间你会发现自己的进步还是蛮大

某宝几百元买的瑜伽教程,分享给大家。练瑜伽的好处大家都懂能瘦身,练瑜伽不仅能减肥瘦肚子,对身体有很多好处,但是一套真正高清好的瑜伽视频教程很难找。