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糁子的功效与作用-糁子的功效与作用有哪些

时间:2024-02-22 WAP浏览
介绍:1,降血压降血脂糁子中含有大量的卵磷脂,亚油酸,谷物醇,维生素E,纤维素等,具有降血压,降血脂的功效2,保护视力糁子中含有丰富的胡萝卜素和叶黄素以及玉米黄质,这些物质对维持人类眼睛健康有极大好处3,补气益血糁子粑中含有的微量元素铁和磷以及锌等物质在被人体吸收后,可以增强人体造血功能糁子的功效与作用,糁子的功效与作用有哪些

  核心功效

  降血压降血脂、保护视力、补气益血

  糁子简介

  糁子是以玉米粒为主要原料,经研磨加工后到的小颗粒状物质,外表金黄,能当主食食用能用来煮粥喝,它既能饱腹也能满足身体对不同的营养的需要,对维持人体健康有很大的好处。玉米糁含有丰富的营养素,美国和其他一些发达国家,玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品,被称为“黄金作物”。

糁子的功效与作用

  功效与作用

  1、降血压降血脂:糁子中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素,具有降血压、降血脂的功效。

  2、保护视力:糁子中含有丰富的胡萝卜素和叶黄素以及玉米黄质,这些物质对维持人类眼睛健康有极大好处,它们不但能增强人类眼睛的抗氧化能力,还能提高视神经功能,并能防止视网膜黄斑变性。

  3、补气益血:糁子粑中含有的微量元素铁和磷以及锌等物质在被人体吸收后,可以增强人体造血功能,并能加快身体内血红蛋白的合成,能让人体气血亏损的症状明显减轻,经常吃糁子粑可以补益气血,缓解体虚,也能降低缺铁性贫血的发病率。

糁子的功效与作用

  适宜人群

  一般人群均适宜

  禁忌人群

  尿失禁患者、腹胀者慎食玉米糁。

  不宜同食

  无特殊同食禁忌

  食用方法

  玉米糁枸杞粥

  材料:玉米糁、枸杞、清水。

  玉米渣用清水冲洗,将其中的白皮冲出。枸杞用清水浸泡10分钟,然后冲洗干净。煮锅中加入半锅水,大火加热。水烧开后,下入玉米渣,大火煮至沸腾。转小火,保持沸腾,煮15分钟。出锅前5分钟下入枸杞同煮即可。

 
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