南瓜炒鱿鱼-南瓜炒鱿鱼的做法
介绍:鱿鱼是一种营养价值非常丰富的食物,也叫做枪乌鱼含有多种蛋白质,氨基酸,钙离子,铁离子人体摄入了鱿鱼以后,可以促进骨骼发育,改善贫血症状,并且可以起到延缓衰老,改善视力的功效南瓜炒鱿鱼,南瓜炒鱿鱼的做法
步骤1
食材：嫩南瓜1个、发鱿鱼1个、蒜2瓣、姜2克、小葱4根
调味料：食用油5克、盐1克、生抽2克、糖1克、鸡精1克
步骤2
嫩南瓜切片。
步骤3
发鱿鱼切条。
步骤4
蒜切末。
步骤5
姜切末。
步骤6
小葱切段。
步骤7
热锅倒油、油温5成热时、下姜、蒜、炒香、放入嫩南瓜、炒1分钟。
