【一周有效减肥食谱】对于减肥的花卉来说,很多人都喜欢通过饮食来达到减肥的目的,饮食减肥有效的方法有哪些?为你推荐有效的减肥食谱让你一周瘦10斤哦,赶快来看看吧。
一周有效减肥食谱:饮食减肥让你一周瘦10斤
周一
早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个
午餐:豆角牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭
晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤
周二
早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
午餐:番茄豆腐豆芽汤、半碗米饭或两个馒头
晚餐:海带雪梨番茄汤(1~2碗)、水煮菜1碗或生菜沙拉一份(可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱)