莲子银耳汤的做法-莲子银耳汤怎么做好吃
介绍:银耳莲子汤是用银耳,莲子,枸杞制作的一道甜品香甜可口,可清热健胃,美容养颜银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力等莲子银耳汤的做法,莲子银耳汤怎么做好吃
步骤1
准备食材：莲子100克、银耳50克、红枣20克、枸杞10克、白糖10茶匙。
步骤2
莲子泡水洗净。
步骤3
银耳泡水撕小朵。
步骤4
红枣切片。
步骤5
枸杞洗净备用。
步骤6
首先在砂锅中倒入莲子、银耳，再加入适量清水大火煮沸，小火炖煮20分钟。
步骤7
然后在砂锅中放入红枣、枸杞继续炖煮10分钟。
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