但是想要掌握好跑步也是很难的,如果训练的方法不对,我们就很难提高跑步的水平和身体的素质! 如何训练自己,才能让长跑达到标准呢?这个问题涉及到方方面面,我跑步
很多喜欢跑步的跑友,希望能了解专业跑步教练的建议,跑步女神本文分享世界著名跑步教练Arthur Leslie Lydiard的长跑训练五大法则,供国内跑步爱好者学习或参考。教练Lydia
中长跑(middle and long distance race),是中距离跑和长距离跑的简称。属800米以上距离的田径运动项目。现为奥运会项目的中距离跑项目有男、女800米和
10公里跑进50分长跑训练,首先中长跑项目中的1万米是由田径场以及电子计时为主的发现场测试项目,然而10公里路跑是由马路与电子计时为主的公路测试项目,两者大的
近,该大学长跑教练约翰·卓别林撰文,阐述了该校运动员的主要训练方法、比赛战略和比赛战术。优秀长跑运动员的训练哲学,是建立在严格遵循下述八条主要
在健身长跑训练中,应遵循画画的住房和心理变化规律,合理而科学地安排运动负荷量和强度。结合长跑运动项目特点,本着循序渐进的原则,针对具体情况和个人
