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番荔枝的营养价值

时间:2024-02-21 WAP浏览
介绍:番荔枝所含的营养元素十分丰富,不仅有蛋白质,水,脂肪,碳水化合物以及钙,磷,铁,有机酸等人体所需的必要营养物质,还含有大量的维生素C,能够降低血糖,是最佳的抗氧化水果番荔枝的纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,刺激脑细胞的活性番荔枝的营养价值

  食材简介:

  番荔枝,又称赖球果、佛头果、释迦果,原产于热带美洲,台湾、福建、广东、广西和海南等地均有栽培。其果实大小与石榴相近,成熟后外表呈淡绿色淡黄色,果实清甜,果肉呈乳白色,口感绵密,香甜又略带酸味,有较多黑色种子。

番荔枝的营养价值

  营养功效:

  番荔枝所含营养元素十分丰富,不仅有蛋白质、水、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁、有机酸等人体所需的必要营养物质,还含有大量的维生素C,能够降低血糖,是最佳的抗氧化水果。番荔枝的纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动、刺激脑细胞的活性。此外,番荔枝所含的精氨酸可刺激垂体分泌生长激素,还能促进胶原组织的合成,对帮助儿童身体的生长发育有重要作用。番荔枝除鲜食以外,还可以用果肉制成果露,冰淇淋或加奶制成奶果汁,并还能制成果脯、果酱和果酒。

番荔枝的营养价值

  常见做法:

  在生活中,番荔枝还有哪些不一样的做法呢?

  释迦炒饭、释迦莲雾色拉、释迦柑橘冰沙、释迦苹果汁、释迦蛋蜜汁等等,

  相同的食材,不一样的做法。不一样的美味,身边。

番荔枝的营养价值

 
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