蒸鱿鱼的做法-蒸鱿鱼怎么做好吃
介绍:鱿鱼富含钙,磷,铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能；鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒,抗射线作用蒸鱿鱼的做法,蒸鱿鱼怎么做好吃
步骤1
准备食材：鱿鱼200克、油适量、姜1块、蒜3瓣、小葱1根、红辣椒5克、大葱1段、生抽1茶匙、料酒1茶匙
步骤2
鱿鱼洗净去除黑膜切丝。
步骤3
姜切片。
步骤4
蒜切碎。
步骤5
大葱切丝。
步骤6
红辣椒切丝。
步骤7
小葱切葱花。
步骤8
首先碗中倒入鱿鱼、姜、料酒拌匀将鱿鱼腌制10分钟。
步骤9
然后摆入盘中，放入蒸锅内，上汽蒸10分钟。
