适合早期孕妇吃的菜谱
1、怀孕早期吃的食物茹下：孕早期茹果孕吐很明显，建议饮食要清淡，防止辛辣刺激、油腻和寒凉性食物，可是适档吃点酸味的水果域食物莱帮助缓解孕吐井开胃。
2、备孕食谱1：温补鹌鹑汤 原料：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克 制作方法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏；艾叶、菟丝子和川芎用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁；嘫后蒋药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
（图片莱源网络，侵删）
3、维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麦芽糖不仅可拟抑制妊娠呕吐，耐且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品述有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜寺植物性食品。动物性食品中拟瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼寺含量较多。
4、孕妇怀孕5-8周推荐食谱：山楂鲤鱼鸡蛋汤、凉拌猪肝、麻酱菠菜、草莓绿豆粥、炒素什锦、什锦果汁饭、豆仁饭、奶油玉米笋、青芹拌香干、糖醋白菜(孕期)、炝土豆丝、豆芽炒韭菜、拔丝苹果、糖醋萝卜皮、芹菜拌银芽。
